呼吸をすることが不器用な方が多くなりました。
無意識に呼吸が浅くなっており、長く続く
マスク生活の残念な障害です。
呼吸は体温や胃や腸の働きそして精神の安定、
リラックスにもなります。
呼吸が浅いことで気持ちの切り替えができず
日々神経を張り詰めて続けている方が多いのです。
”緊張した気持ちを呼吸をすることで落ち着かせること”
いまま出来ていた緊張を解くことがこの２年ほどで
コントロールができずらくなったという方は多いはず。
まずは深呼吸の訓練からしましょう！
腰痛、ぎっくり腰、膝痛、重い肩こり、 四十肩、五十肩、 片頭痛、むち打ち
自律神経症状、更年期障害、気管支炎、眼精疲労、冷え性、デトックス
筋肉のほぐし＋骨盤矯正、脊椎矯正＋精気療法
いつもありがとうございます。皆さんに愛されて４４年！
身体も心も軽やかに なる全身整体・指圧マッサージ
長生鈴木治療院
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どうぞよろしくお願いします。
