冬となり無意識に疲れを感じている方も多くなって
きていると思います。
冬は冷えと戦いの季節です。体温維持に心臓がより拍動して
いるために無意識で疲れを感じていても当然なのです
内臓そのものに負担のかかる冬は疲れやすく、疲れが取れにくいです。
疲れを自覚した時には重い症状となっていることも多く
我慢するほど悪循環となるために身体の休息がとても重要です。
無理のできない季節です。
冬はやはり睡眠や入浴を規則正しくすることがとても
大切になります。とくに冷たいものを体内に取り入れるとき
身体が疲労しているときには十分に気を付けましょう。
心臓、胃、呼吸に負担がかかるからです。
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身体も心も軽やかに なる全身整体・指圧マッサージ
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