マスクの影響で口呼吸をしている子供たちが
多くなりました。十分な呼吸ができていないようで
頭痛や睡眠そして精神にまで悪い影響が出ている
子が増えてきたと感じています。
外気から気道の保護するのがマスクです。
マスクの種類によりますが、運動をして
いると顔に張りつき窒息に似た状態になり
息苦しくなることがよくあります。
大人より子供は活発に身体を動かしているので
体内に取り入れる酸素の量も多く必要です。
鼻と口を覆い続ける日々は大人以上に子供は
息苦しさを我慢し続けているのではないでしょうか？
集団の中ではマスクは取ることは出来ません。
休憩時間や少し人と距離を置いた場所などで深呼吸を
する習慣をつけていくことが大切だと考えています。
●マスクが負荷となり縮まった肺には
酸素をたくさん取り入れ肺を広げましょう。
●口呼吸より深い深呼吸のできる鼻呼吸が
基本です。マスクを取れる場所では意識的に
鼻呼吸をしましょう
酸欠の方は表情に苦しさが現れています。
日々の酸欠の悪循環から抜け出しましょう！
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自律神経症状、更年期障害、気管支炎、眼精疲労、冷え性、デトックス
筋肉のほぐし＋骨盤矯正、脊椎矯正＋精気療法
いつもありがとうございます。皆さんに愛されて４５年！
身体も心も軽やかに なる全身整体・指圧マッサージ
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